Mis servicios
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Consulta de nutrición presencial o virtual
Este encuentro es el punto de partida de tu proceso. Durante 60 minutos, trabajamos juntos para encontrar una alimentación que se adapte a vos, a tu rutina y a tus objetivos, y para ordenarla de una manera posible y sostenible en el tiempo.
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Abordamos tus inquietudes, derribamos mitos y te explico el por qué de cada decisión, para que ganes autonomía y confianza a la hora de elegir qué comer.
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Durante la semana posterior es habitual que tengamos intercambio por WhatsApp para acompañarte en la implementación. Creo profundamente que el aprendizaje real ocurre en el día a día, no solo en el consultorio.
2
Consulta de seguimiento presencial o virtual
Cuando los objetivos son bajar de peso, mejorar la composición corporal, aprender a manejar una patología como la diabetes o cambiar hábitos de fondo, hablamos de procesos, no de soluciones mágicas ni de listas rígidas de “permitidos y prohibidos”.
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La consulta de seguimiento tiene una duración de 30 minutos y está pensada para acompañarte en ese camino. En cada encuentro analizamos tu evolución, ajustamos estrategias, trabajamos sobre creencias limitantes y reforzamos hábitos que te acerquen a tus metas.
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Mi rol es sostener el proceso, ayudarte a evaluar si estás avanzando en la dirección que buscas y acompañarte a lograr el cambio que viniste a buscar, respetando tus tiempos y tu realidad.
3
Plan de alimentación con control de macro y micronutrientes
Este plan es un verdadero traje a medida. Está diseñado según tus objetivos, estado de salud, edad, género, nivel de actividad física y preferencias alimentarias.
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Incluye:
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Selección personalizada de alimentos
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Cantidades y frecuencias específicas
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Control de macro y micronutrientes
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Ideas de menú para 3 días​
Está pensado para personas con alto compromiso, que desean una estructura clara y están dispuestas a seguir el plan de manera precisa para optimizar resultados.
4
Entrenamiento Funcional presencial
No importa la edad ni el punto de partida: todos podemos y debemos movernos.
Te acompaño a aprender a entrenar desde cero o a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, respetando tu cuerpo y tu proceso.
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Planifico entrenamientos personalizados inspirados en:​
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Entrenamiento funcional
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Calistenia
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Pilates
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Yoga
El foco está en fuerza, movilidad, conciencia corporal y disfrute del movimiento.
5
Plan de entrenamiento a distancia
Ideal para quienes quieren entrenar en casa con una rutina personalizada y enfocada en sus objetivos.
Incluye:
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Plan de entrenamiento individual
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Progresión mensual
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1 encuentro presencial o virtual de aproximadamente 60 minutos
En ese encuentro evalúo tu nivel, tus avances y te explico las técnicas correctas para que entrenes de forma segura y efectiva.
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Antropometría ISAK 1
Recomendada para personas cuyo objetivo es modificar la composición corporal y que están comprometidas con un plan de alimentación y entrenamiento.
Permite evaluar de manera objetiva los cambios corporales y ajustar estrategias de forma precisa.
La frecuencia de control varía según cada caso, aunque suelo recomendarla cada 3 a 6 meses.
3
Plan de alimentación con control de macro y micronutrientes
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4
Entrenamiento físico presencial
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