HOY TENEMOS MÁS INFORMACIÓN QUE NUNCA SOBRE ALIMENTACIÓN Y SALUD,
PERO CON ESO SOLO NO ALCANZA.
Para que esa información se convierta en elecciones y acciones concretas y sostenibles en tu vida real necesitás poder discernir qué te sirve a vos y qué no.
Y para eso necesitás comprender al cuerpo, entender cuáles son sus necesidades y cómo cubrirlas.
Y por el otro lado, implica atravesar un proceso personal más profundo, para que todo lo que hagas cobre sentido.
¿Qué quiero para mi cuerpo y salud?
¿Qué quiero lograr?¿Para qué lo quiero?
¿Cómo me quiero sentir?
¿Qué me está bloqueando para alcanzar lo que quiero?
¿Qué me lleva a comer sin hambre?
UNA NUEVA FORMA DE ACOMPAÑARTE A CUIDAR TU SALUD.
UN ESPACIO PARA CONVERIRTE EN PROTAGONISTA DEL CAMBIO.
Reconectar nace de este pensamiento:
No se trata de que yo te diga qué es lo que tenés que comer o hacer.
Sino de acompañarte a que construir una forma de alimentarte y cuidarte que tenga sentido y sea posible para vos.
Porque cuando sos vos quien toma las desiciones de qué comer y cómo te vas a cuidar, llevarlo a la práctica se vuelve auténtico, posible y sostenible.
UNA MIRADA INTEGRAL PARA APRENDER A CUIDARTE
Durante el proceso trabajamos sobre tres pilares fundamentales.
Comprender a tu cuerpo
Vas a aprender cómo funciona tu cuerpo y qué es lo que necesita para estar saludable.
Vas a aprender a reconocer sus señales.
Y vas a comprender cómo estás tratando a tu cuerpo hoy.
Autoconocimiento
Muchas veces, cuando nos cuesta modificar un hábito o conducta, necesitamos ir más allá de lo que hacemos y profundizar en lo que pensamos.
Detrás de aquello que nos cuesta cambiar pueden existir creencias, interpretaciones o patrones de pensamiento que condicionan nuestras decisiones y nos mantienen actuando de la misma manera.
Reconocerlos nos permite comprender qué nos está limitando y empezar a construir nuevas formas de pensar, sentir y actuar que nos acerquen al cambio que buscamos.
Construir una forma de alimentarte
Vas a aprender a decidir por vos misma qué comer con confianza y sin depender de una dieta.
Vas a comprender qué nutrientes necesita tu cuerpo y cómo organizar tu alimentación para que se adapte a tus necesidades y a tu vida cotidiana, incluso cuando estés fuera de tu rutina.
¿CÓMO ES EL PROCESO?
Proceso Reconectar es un acompañamiento individual de 6 encuentros que pueden ser semanales o quincenales, según lo que vos decidas.
Está diseñado para que puedas avanzar paso a paso hacia una forma de cuidarte más consciente y sostenible.
Encuentro 1: Acordamos qué querés lograr. Vas a explorar el sentido que tiene este objetivo para vos y los caminos posibles para lograrlo.
Encuentro 2: Seguimos profundizando hacia dentro. Vas a explorar qué te está bloqueando para alcanzar tus objetivos.
Encuentros 3,4 y 5: Vas a contruir el plan de acción y de alimentación propio para alcanzar tus objetivos.
Encuentro 6: Encuentro para integrar tu transformación. A través de un registro de sensaciones corporales y una visualización guiada, vas a reconocer e integrar lo que transformaste durante Reconectar, tomar conciencia de los recursos que desarrollaste y conectar con cómo se siente hoy esta nueva forma de relacionarte con vos, con tu cuerpo y la comida.
¿PARA QUIÉN ES PROCESO RECONECTAR?
Es para vos si:
-Sentís que es el momento de ocuparte de vos, de tu cuerpo y tu salud.
-Probaste diferentes caminos, pero no encontraste una forma que puedas sostener.
Intentaste dietas, planes o cambios de hábitos, pero con el tiempo volvés al punto de partida.
-Querés cambiar, pero no sentís confianza de poder lograrlo.
Sentís que es momento de cuidarte, pero sola te cuesta, no sabés por dónde empezar. Necesitás recuperar tu confianza.
QUIÉN TE ACOMPAÑA
Soy Virginia Duarte, me gusta que me digan Vir.
Soy mamá de Thiagui, Ale y Mati. Estoy casada con Seba.
Amo leer, nadar, correr, andar en bici, el yoga y todo lo que me haga conectar con mi cuerpo y alma.
Lo que más amo de mi profesión y que es parte de mi misión de vida es acompañar a más mujeres y hombres a asumir el liderazgo de su salud, a que eleven su conciencia y amplíen su mirada para que cuidarse se sienta auténtico.
Me gusta pensarme como una nutricionista espiritual porque el cambio real no se produce solo con información técnica, sino con una mirada hacia adentro.
Mis credenciales:
-Licenciada en Nutrición
-Diplomada en Diabetes
-Entrenadora Personal
-Formándome en Coaching Ontológico.